Pruebas finales sin estrés: estas son algunas de las recomendaciones más importantes

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Terminando el semestre muchos estudiantes están dando pruebas importantes y hay simple hábitos diarios que pueden hacer la diferencia.

Semanas antes de las pruebas importantes

1. Hacer un resumen “general” de los contenidos de cada prueba e identificar con tiempo donde estamos más fuertes y más débiles. Priorizar estudios en las materias más débiles y reforzar ¡una y otra vez!

Este RESUMEN GENERAL es la clave para optimizar el tiempo sin perder tiempo en detalles, por lo mismo el próximo sábado haré un entrenamiento para estudiantes sobre este tema, son sólo 2 horas y podrán aplicar inmediatamente este sistema.

Información de taller de Pablo

2. Dormir las horas necesarias todos los días (mínimo 8 horas) para optimizar el rendimiento de estudio. ¡OJO! La memoria se consolida a partir de la sexta hora de sueño.

3. Preferir alimentos que estimulen su cerebro y eleven la energía como verduras, frutas, antioxidantes, vitaminas y ácidos grasos esenciales (nueces, almendras, oliva, pescados).

4. Realizar de 20-30 minutos de actividad física cada día para oxigenar el cuerpo, bajar la cortisona, elevar la dopamina, etc. ¡Muy Importante! El cerebro consume 10 veces más oxigeno que los otros órganos del cuerpo.

Día antes de la prueba:

5. Dormir bien (mínimo 8 horas). No estudiar hasta muy tarde. ¡GRAN ERROR!

Los espero este sábado 8 de Junio en mi taller «Cómo estudiar menos y tener mejores resultados», con 50% de descuento para las primeras 20 familias.

¡Fuerza y mis mejores deseos!

¡Vamos que se puede!

 

 

 

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Sobre el Autor:  “El coach educacional Pablo Menichetti enseña técnicas y herramientas de aprendizaje a estudiantes de todo el mundo. Sus  programas ya han ayudado a miles de escolares a lograr mejores resultados en sus estudios, aumentar la motivación y nivel confianza.¡Solicita un COACH y descubre el potencial de tus hijos en https://www.aprendizajeinteligente.net

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